DÍA MUNDIAL DE LA DEPRESIÓN: EL ACOMPAÑAMIENTO, UNA CLAVE PARA SUPERARLA

Especialistas sostienen que pedir ayuda y actuar con empatía serían fundamentales para sobrellevar este trastorno, que afecta a millones de personas en el mundo.

Enero, 2025.- La depresión no siempre se ve, pero está ahí, afectando a millones de personas en todo el mundo. Es por ello que este 13 de enero, en el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, expertos y organizaciones internacionales, hacen un llamado a mirar con empatía y ser parte del cambio necesario para combatir esta silenciosa enfermedad.

Causas y consecuencias

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las causas de la depresión son diversas, abarcando factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Situaciones como el desempleo, el duelo o eventos traumáticos suelen actuar como desencadenantes, mientras que las consecuencias son perceptibles cuando afectan la vida personal, familiar y laboral de quienes la padecen.

Esta condición no solo es una de las principales causas de discapacidad a nivel global, sino que también impacta significativamente la productividad y agrava otras enfermedades, generando pérdidas económicas millonarias. En Chile, los trastornos de salud mental lideran las licencias médicas, lo que pone de manifiesto la urgencia de abordar esta problemática con una visión integral.

El poder del acompañamiento

Sin embargo, la depresión es más que estadísticas. Marisol Sagredo, psicóloga, escritora y docente universitaria; con amplia experiencia en trastornos emocionales, explica que es fundamental comprender que no se trata simplemente de “estar triste”. “Es como cargar una mochila con un peso inmenso que dificulta moverse, disfrutar, respirar, e incluso sonreír”, describe.

Sagredo subraya la importancia del acompañamiento: “Tal vez nuestra pareja, hermano, padre o amigo está viviendo con depresión y no lo sabemos. ¿Cómo ayudarlos? Abriendo los ojos, reconociendo la existencia de esta enfermedad y estando presentes en su proceso de sanación”.

Pequeños gestos, como escuchar sin juzgar, mostrar interés genuino o facilitar el acceso a ayuda profesional, pueden marcar una diferencia crucial para quienes enfrentan esta condición, finaliza la profesional. Si necesitan apoyo o están buscando más información sobre el cuidado de la salud mental, visitar la cuenta de Instagram de Marisol Sagredo  @psicologamarisolsagredo.