Deportes

LOS MEJORES TIPS PARA JUGAR FÚTBOL EN EL VERANO

Durante esta época, es necesario tomar algunas medidas para poder practicar tu deporte favorito. Por eso UMBRO junto al ex seleccionado sub 17, Oscar Machuca, te recomiendan los siguientes consejos para que el clima no arruine tus planes.

El verano puede ofrecer un escenario ideal para la práctica del deporte, a través de días despejados, más largos y ser la época de vacaciones. Pero al mismo tiempo, este aumento en la temperatura puede ser un peligro para nuestra salud si no se toman las precauciones necesarias.

Para poder disfrutar de esta época practicando tu deporte favorito, la marca inglesa UMBRO, con más de 100 años ligada al deporte, junto a Oscar Machuca, ex seleccionado chileno sub 17 y fundador de la academia de arqueros OKM, te entregan algunos consejos para jugar fútbol durante este verano.

Uno de los principales consejos es evitar el entrenamiento en las horas de mayor calor, respecto a lo que Oscar Machuca indica que “Como ex arquero, sé que el tiempo que uno pasa parado bajo el sol, es peligroso, en especial para nuestra posición en la que pasamos mucho tiempo de juego en nuestras áreas y con menos movilidad que el resto. Sé de primera mano que por un largo tiempo puede generar mareos, cansancio extremo, dolor de cabeza o calambres”.

Cuidado de la piel

Los rayos ultravioleta golpean aún más fuerte con los cielos despejados, lo que deja tu piel más expuesta a quemaduras e irritaciones. Por eso, se aconseja el uso de prendas livianas, en tonos claros, los cuales reflejan la radiación solar, y que además sean fabricadas con materiales transpirables, como el algodón o tejidos técnicos que faciliten la evaporación del sudor. También puedes alternar entre partidos en canchas al aire libre y en interiores para reducir tu exposición al calor.

Equipación

Un equipo adecuado no solo es necesario para la práctica del deporte, sino también para evitar complicaciones como las ampollas. Un par de zapatillas, como las UMBRO Velocita Elixir con suelas internas que protegen tu pisada y unas externas con toperoles firmes, que ayuden a realizar cambios de dirección bruscos, además de calcetines nuevos, son ideales para prevenir estas lesiones.

Editor Banco de Noticias

Recent Posts

SIGA lanza su primera licitación para la recolección y valorización de neumáticos fuera de uso (NFU)

El proceso estará abierto hasta el 28 de julio de 2025, y representa un paso…

18 hours ago

Tras 15 años, Toyota presenta la nueva 4Runner: al SUV más icónico de la industria completamente renovada

El modelo llega al país en las versiones SR5 y LIMITED, ambas manteniendo su espíritu…

18 hours ago

Citroën renueva el C4 con motorización híbrida y mejoras tecnológicas

La marca francesa presenta en Chile el nuevo Citroën C4, que incorpora motorización microhíbrida, un…

21 hours ago

Presentamos Kia PV5 WAV: una nueva era de vehículos eléctricos accesibles para sillas de ruedas

Kia presenta el PV5 WAV en la Cumbre del Futuro del Automóvil del Financial Times…

22 hours ago

Blanca Nieves de Disney llega Disney+ el 11 de junio

Ya sea desde el living de su casa o desde un bosque encantado, el público…

23 hours ago

Argentina exigirá asistencia al viajero obligatoria para ingresar su territorio: es el segundo destino aéreo más elegido por los chilenos

La medida comenzó a regir desde el 29 de mayo para aquellos extranjeros no residentes,…

23 hours ago