Santiago, 10 de junio de 2025.– ¿Sabía usted que hay opciones saludables que ayudan a controlar el hambre, sin sumar calorías innecesarias?
La nutricionista de Clínica Colonial, Francisca Obreque, explica que mantener una alimentación equilibrada y controlar el apetito es posible sin recurrir a dietas restrictivas.
Al respecto, la profesional menciona siete alimentos que- por su contenido en fibra, proteínas y agua- ofrecen una sensación de saciedad prolongada y un bajo aporte calórico. Ellos son los siguientes:
En definitiva, la profesional de Clínica Colonial afirma que incorporar estos alimentos en la dieta diaria puede ser una estrategia efectiva para controlar el hambre y mantener una alimentación equilibrada. Para un plan nutricional personalizado, la recomendación es consultar con un especialista del área.
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