Prevenir lesiones comienza por elegir el calzado adecuado

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La elección del calzado en el fútbol no es solo una cuestión de rendimiento: también es una decisión clave para cuidar el cuerpo. Y evitar lesiones que pueden afectar toda una temporada y mejorar el rendimiento.

Cada terreno y cada posición exigen un tipo de calzado distinto. No es lo mismo jugar en pasto natural que en sintético. Ni cumplir funciones defensivas que atacar con velocidad.

Desde One Touch Training, centro especializado en técnica y entrenamiento. Destacan que gran parte de las lesiones musculares o articulares se originan por usar un calzado que no se adapta al tipo de juego ni a la superficie.

“Muchas molestias comienzan por un mal apoyo o un movimiento forzado. Elegir el modelo correcto puede evitarlo por completo”. Explican especialistas de One Touch Training, centro de entrenamiento deportivo especializado en fútbol.

En ese sentido, Umbro destaca con dos modelos que reflejan la importancia de elegir el calzado adecuado. Para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Las “Tocco” están orientadas a jugadores que priorizan el control y la estabilidad. Con materiales resistentes y tecnologías que entregan mayor soporte. Y amortiguación en cada pisada.

En tanto, las “Velocita” apuestan por la ligereza y la agilidad. Con una capellada transpirable y una suela Propulsion+ Pebax® Rnew®. Que favorece una pisada más natural y una mejor respuesta del cuerpo al movimiento. Reduciendo el riesgo de sobrecargas o torceduras.

A la elección correcta del calzado se suma la necesidad de un buen calentamiento. Activar el cuerpo antes del esfuerzo físico. Ayuda a prevenir contracturas, esguinces o desgarros. “Entrenar en frío o con un calzado inadecuado es una combinación que eleva el riesgo de lesión. Preparar bien el cuerpo y elegir bien qué se pone en los pies marcan la diferencia”, remarcan desde One Touch Training.

Cuidar la pisada, usar el modelo adecuado y preparar el cuerpo antes del entrenamiento son pasos simples. Que pueden determinar no solo el rendimiento, sino también la continuidad y la salud deportiva de cada jugador.