En el regreso a la rutina, después de semanas de descanso, cambios de horarios y mayor exposición al sol, es común sentir que el cuerpo y la piel necesitan “reordenarse”.
La piel puede lucir más deshidratada, sensible o con signos de fotoenvejecimiento. Mientras que la mente suele enfrentar nuevamente el estrés y las exigencias del día a día.
Desde la clínica estética Nutrición Cuerpo y Alma (NCA). Destacan que este periodo no debe abordarse desde la exigencia o los cambios drásticos. Sino como una oportunidad para retomar hábitos de cuidado integrales. Tanto físicos como emocionales, que permitan una adaptación progresiva y consciente.
En NCA, Pamela Barrientos, nutricionista y fundadora. Propone una guía simple para preparar la cutis y la mente en este regreso a la rutina 2026.
Más que “corregir” lo que dejó el verano. La clave está en reconectar con el autocuidado desde lo esencial:
“El regreso a la rutina no debería sentirse como un castigo, sino como una oportunidad para volver a cuidarse. Cuando trabajamos desde hábitos simples, la piel responde mejor, la energía mejora y la mente se ordena de forma natural”. Señala Pamela Barrientos, nutricionista y fundadora de NCA.
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