Magdalena de Quevedo, nutricionista, cosmetóloga y CEO de Clínica Acorpus, especializada en medicina estética y cirugía plástica, dedicada a entregar procedimientos estéticos y/o quirúrgicos que tienen como propósito devolverles a las mujeres la confianza y seguridad en sí mismas.
El verano, con sus días soleados y más extendidos se transforma en una oportunidad para reconectarnos con nuestras emociones y cuerpo. Porque independiente de si puedes o no tomarte vacaciones, esta es una época que nos invita a mirarnos hacia adentro y a cuidar de nuestro bienestar integral y, para eso, no necesitamos viajar ni trasladarnos a ninguna parte.
Es que este es un tiempo ideal para hacer actividades al aire libre, para caminar, hacer deportes maravillosos para el cuerpo y el alma como lo es yoga, para nadar y por supuesto, para fortalecer nuestra conexión con la naturaleza. No se trata de elegir la actividad que crees que te hará quemar más calorías o bajar de peso, sino aquella que pondrá en movimiento a tu cuerpo de una forma placentera.
Como nutricionista no puedo dejar de enfatizar que la alimentación también juega un papel crucial en el autocuidado. El verano nos brinda una abundancia de frutas y verduras frescas, proporcionando nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Aprovechemos esta temporada para explorar opciones alimenticias saludables que no sólo satisfagan nuestro paladar, sino que también nutran nuestro organismo.
La nutrición es sin duda, una forma de autocuidado que parte por dentro y que se refleja en nuestro exterior, revitalizando nuestra piel, uñas, pelo, entregándonos energías. Es, sin duda, combustible para nuestro amado cuerpo.
Ahora, a veces esto no es suficiente para sentirnos cómodas en nuestra piel. Y yo te quiero decir que eso está bien, que no tiene nada de malo. Es que en teoría el “ámate tal como eres” funciona perfecto, pero en la práctica, tiene sus matices, como todo en la vida. Y no, no te hace ser una persona poco empoderada ni débil. Tampoco esta sensación de no estar cómoda en tu piel te hace ser contraria a movimientos que impulsan los derechos de las mujeres, no te hace ser la enemiga de quienes luchan por la equidad de género ni la diversidad.
Por el contrario, justamente te hace ser parte de esa diversidad de personas que tienen el derecho de tener distintas percepciones de sí mismas, así como también el derecho de querer hacer algo para sentirse más cómodas consigo mismas.
Recuerdo que, cuando terminé de estudiar nutrición, sentí la inquietud de seguir expandiendo mis conocimientos en estética, así es que entré a estudiar la carrera de cosmetología y estética corporal. Fue ahí que comencé a trabajar en un centro de estética donde conocí a personas maravillosas, enamorándome por completo de este mundo y de las alternativas que ofrece para que las personas, sin importar su género, puedan sentirse más cómodas (os) en su propia piel.
Porque como mujer, sé perfectamente lo que es estar en ese lado. Yo también me he sentido acomplejada por alguna parte de mi cuerpo, y, sinceramente, no creo que la solución sea silenciar esto por vergüenza al qué dirán, creo que lo que hay que hacer es abrazar ese miedo y generar una acción que vaya hacia la dirección que queremos, hacia el sentirnos poderosas y vernos cómo realmente queremos.
Me enorgullece sentir que Acorpus no sólo es un espacio seguro y de contención, sino que además un lugar donde no prejuzgamos, donde todas y todos son bienvenidos (as). Un lugar donde ofrecemos soluciones concretas que van mucho más allá de la estética superficial, un lugar donde le cambiamos la vida a nuestras pacientes, ofreciéndoles tratamientos, procedimientos y tecnología de vanguardia.
Es que cuidarnos no sólo mejora nuestra calidad de vida, sino que también nuestra autopercepción, la relación que generamos con el resto del mundo, ya que nos permite habitar desde un lugar mucho más amoroso y empático y, eso, sin duda, se proyecta y contagia.
Así que, este verano, tómate el tiempo necesario para cuidar de tu cuerpo y mente. En Acorpus, creemos que el autocuidado no es un lujo, sino una inversión en nuestro bienestar.
¡Que este verano sea una oportunidad para renovar tu energía y nutrir tu ser en todos los aspectos!
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